Skip to main content

Prednosti i ozljede mandarina

Mandarine razlikovati od ostalih vrsta agruma može biti nekoliko spljošten oblik, mala u odnosu na naranče ili veličine grejpa i visok sadržaj šećera u sočnu pulpu podijeljena ovisno o razredu 8-12 klinčića. Nalaze se mandarine i svijetle narančine kore, koje se u većini zrelih plodova lako odvajaju, a ponekad i zaostaju za celulozom.

Kina se smatra rodnim mjestom tih slatkih plodova, ali od 19. stoljeća, kada su mandarini prvi put dovedeni u Stari svijet, u zemljama Mediterana i Sjevernoj Africi pojavljuju se voćnjaci mandarina. Juicy agrumi sada su poznati većini ljudi u većini zemalja Azije i Južne Amerike. A najsjevernije sadnje stabala mandarina nalaze se u Sjevernom Kavkazu i na području Krasnodarskog kraja.

Istodobno, postoji mnogo sličnosti između mandarina, primjerice iz Abhazije i Japana, ali postoje i razlike u veličinama i nijansama okusa, broju jama i češnjaka, sadržaj šećera i kiselina.

Međutim, sve mandarine su skladište korisnih tvari i more užitka za male i odrasle gurmane.

Kakva je upotreba mandarina, a ima li ikakve štete zbog korištenja sok od naranče punog voća?

Što je korisno tangerine?

A korisnost mandarina može se procijeniti skupom biološki aktivnih tvari. Postoji 100 grama pulpe niske kalorijske mandarine:

  • 88,5 grama vlage;
  • 0,8 grama proteina;
  • 0,2 grama masti;
  • 7,5 grama ugljikohidrata koji su predstavljeni saharozom, fruktozom i glukozom.

Preostali gramovi pada na kiseline, vlakna, pektine i pepeo. Što je korisno tangerine?

Osim činjenice da narančasti slatki plodovi ugušćuju žeđ i izvrstan su izvor ugljikohidrata, mandarini se razlikuju po bogatoj skupini makronutrijenata.

Među takvim tvarima je kalcij, koji ne samo daje snagu kostiju i zubi, nego je također neophodan u mehanizmu kontrakcije mišića, rad živčanog sustava i odgovoran je za zgrušavanje krvi. Kalij u mandarinskim lobulama također pruža živčanu aktivnost i do određene mjere osigurava srčani ritam i pristup kisiku u mozgu. Mandarini su bogati takvim vrijednim elementima za tijelo kao što su magnezij i natrij, fosfor i niz drugih jednako popularnih tvari.

Elementi u tragovima u sastavu voća predstavljaju željezo, tvar koja je neophodna za sintezu hemoglobina.Koje su korisne mandarine, pa je količina najrazličitijih vitamina. Takav set, koji uključuje askorbinsku kiselinu, vitamin PP i beta-karotin, B1, B2, B6 i E, zavid će modernim multivitaminskim kompleksima. U kore, sjemena i djelomično u pulpu sadrži flavonoide i phytoncide, eterična ulja i glikozid tangieritin, zvanu u čast jedne od sorata kulturnih mandarina.

Korisna svojstva i pravila upotrebe mandarina

Najveća korist dolazi od jesti svježe voće koje su izvrsni desert ili aperitiv, a mogu biti i sirovine za dobivanje vitaminskog soka, uključene u razne grickalice i salate, dodane na bočnu posudu za svinjsko meso i meso peradi. Mandarinsko korito nakon temeljitog pranja dati će svježe bilje citrusa na pečenje i čaj, rižino jelo i morsku ribu.

Dijeta i kulinarske vrijednosti plodova nedvojbeno je i zašto su mandarine korisne kao terapijski i profilaktički agensi? Vitamini i druge tvari u sastavu celuloze vode do zaključka o učinkovitoj upotrebi mandarina za prehladu kao prirodni antipiretik, daje snagu i protuupalno sredstvo.

Ako je hladno popraćeno oštrim, opsesivnim kašljem, pulpar mandarina ili svježeg soka pomoći će:

  • omekšati grlo;
  • olakšati iscjedak iscjedak;
  • dekontaminirati sluznicu i ublažiti upalu.

Mandarini mogu ukloniti ili spriječiti astmatske manifestacije.

Nakon što se riješite hladnog bronhitisa ili ozbiljnijih bolesti, ne biste trebali odreći mandarine, ribizle i druge voće i bobice. Njihove slatke kriške, a ne gore od skupe pripreme vitamina, pomažu vratiti tijelo, nadoknaditi ga mikroelementima i vitaminima, voditi brigu o imunitetu i brzom oporavku učinkovitosti.

Gastrointestinalni poremećaji povezani s letargijom probavnih procesa, s niskom kiselosti ili dispepsijom, to su situacije u kojima su mandarini korisni i mogu poboljšati vašu dobrobit.

Pored toga, citrusi potiče apetit, imaju antiparazitski, antifungalni, dezinficirajući učinak. Štoviše, ovo svojstvo ne odnosi se samo na probavne organe. Kompresija ili losioni od celuloze ili soka mandarina djelotvorni su za gljivične infekcije.

Redovita, ali pažljiva uporaba dekocije hrane od mandarina pomaže dijabetičarima da kontroliraju razinu šećera i time poboljšavaju njihovo blagostanje.

Mandarine tijekom trudnoće

Pitanje da li je moguće jesti mandarine za trudnice nije izgubila važnost već desetljećima. Skeptici naglašavaju navodno visoki rizik od alergijskih reakcija u budućnosti majke i bebe.

Danas postoji još jedno mišljenje. Prema njegovim riječima, više nego u mandarinu, broj alergena je u kokošjim jajima, kikirikijama i kavijaru mnogih vrsta riba. Istovremeno, mandarine imaju mnogo korisnih svojstava koja su vrlo vrijedna za zdravlje žena i fetalni razvoj:

  • Slatki plodovi, osobito u sezoni i zimi, imaju izraženu reakciju kašlja.
  • Uz umjerenu upotrebu, mandarine će zaštititi od crijevnih infekcija.
  • Ugljikohidrati i kiseline u sastavu voća, uključujući askorbinske kiseline, omogućuju brzu nadopunu energetskih rezervi.
  • Važno je da zbog visokog sadržaja kalija, sok od mandarine ili nekoliko pojedenih kriški olakšati povezani edem trudnoće.
  • I povećani rizik od karijesa i pogoršanje razine kosti kvalitete kalcija i fosfora.
  • Čak i živčane napetosti i depresije koje se javljaju tijekom trudnoće, mandarini se mogu ukloniti zbog prisutnosti takvog elementa kao što je magnezij.

U tom slučaju, opasnost od alergija ne smije se zaboraviti. Ako je žena prije trudnoće, korištenje mandarina uzrokovalo probleme s zdravljem, plod mora biti napušten.

Ako ne postoje uznemirujući simptomi, malena količina soka, jedan ili nekoliko mandarina nije na štetu, već na dobro.

Tko su štetne tangerine štetne?

Kontraindikacije uporabe mandarina u bilo kojem obliku su bolesti probavnog sustava kao što je gastritis, praćeno proizvodnjom prekomjerne količine kiseline, čira na želučanom ili dvanaesniku, enteritis i kolitis.

I korist i zla mandarina ovise o prisutnosti u pulpu izuzetno aktivnih biokemijskih spojeva.

Stoga, u ovom slučaju, obilje vlastitih kiselina u voću samo će pogoršati stanje. Čekanje na akutnu bolest može biti i onih koji pate od bolesti bubrega, pankreatitisa i kolecistitisa. Zbog visoke koncentracije šećera, dijabetičari trebaju oprez pri konzumiranju vitaminskih delikatesa.Međutim, sva ta upozorenja odnose se na prekomjerne količine agruma. U razumnim količinama, mandarine mogu jesti svi osim djece do tri godine.

Pogledajte videozapis: FIFA 15 / pocetak / 3 utakmice / OZLJEDA / GamesPro DK